Der ZustandEin Ziehen oder ungutes Gefühl in der Brust
Was es mit dir machtDu wartest ab, ob es weggeht. Und beim nächsten Mal wartest du wieder. Jedes Mal dieselbe offene Frage, und nie eine Antwort.
Nimm deine Gesundheit in deine Hand und werde zum CEO deines eigenen Körpers.
… was nach dem Befund eigentlich fehlt …
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Deine geschäftlichen Erfolge trösten dich über ein Meer an Arbeit hinweg, über ständigen Druck und über ein zunehmend schlechteres Körpergefühl. Und während dein Unternehmen wächst, meldet sich dein Körper. Meist leise. Und meist zu einem Zeitpunkt, an dem es gerade gar nicht passt.
Der ZustandDu wartest ab, ob es weggeht. Und beim nächsten Mal wartest du wieder. Jedes Mal dieselbe offene Frage, und nie eine Antwort.
Der ZustandTagsüber funktionierst du. Nachts, wenn es still ist, kommt der Gedanke zurück, den du den ganzen Tag weggeschoben hast.
Der ZustandEtwas, das jahrelang selbstverständlich war, ist es plötzlich nicht mehr. Du redest es dir schön und weisst gleichzeitig, dass das nicht stimmt.
Der ZustandDu hast Zahlen auf Papier und googelst dich abends durch Foren. Nach zwei Stunden weisst du weniger als vorher und schläfst schlechter.
Der ZustandKein Berg mehr, kein Sport, keine Anstrengung, bei der du allein bist. Aus Vorsicht ist unbemerkt Vermeidung geworden.
Der Zustand„Wenn dieses Projekt durch ist." „Wenn die Finanzierung steht." Und im Hintergrund läuft die Frage weiter, wer das alles trägt, wenn du ausfällst.
Keine dieser Situationen ist für sich genommen eine Diagnose. Aber jede davon ist ein guter Grund, einmal in Ruhe mit jemandem zu sprechen, der das einordnen kann.
Allgemeine Gesundheitsprogramme decken den Anfang ab. Die Kardiologie deckt den Notfall ab. Dazwischen liegt der Teil, um den es hier geht.
Ein auffälliger Blutfettwert. Bluthochdruck. Ein Ziehen unter Belastung. Familiäre Vorbelastung. Der Check sagt „grenzwertig", und niemand sagt dir, was daraus folgt.
Ziel: verhindern, dass daraus ein Ereignis wird.Infarkt, Stent, Bypass. Die Akutmedizin hat hervorragend gearbeitet, die Reha war gut, und dann standest du zu Hause und wusstest nicht, was du dir noch zumuten darfst.
Ziel: zurück zu der Belastbarkeit, die du vorher hattest.Gesünder leben allein reicht nicht. Es geht um messbar mehr Belastbarkeit, die dein Unternehmen, dein Team und deine Familie von dir gewohnt sind. Begleitet von einem Kardiologen, der die Akutmedizin aus dem Klinikalltag kennt und weiss, was danach wirklich trägt.
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, mentale Stabilität und deine Werte greifen ineinander. Deshalb bringt es wenig, an einer einzelnen Stellschraube zu drehen. Wer das System kennt, weiss, welche zwei bis drei Hebel bei ihm tatsächlich etwas bewegen.
Das Fatale ist: Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen schleichend. Du merkst es oft erst, wenn es zu spät ist. Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche kündigen sich häufig nicht an.
Phase 1Das Unternehmen wächst. Die Gesundheit rutscht auf Platz zwei, dann auf Platz fünf.
Phase 2Erste Werte werden auffällig. Du nimmst es zur Kenntnis und machst weiter.
Phase 3Der Körper meldet sich deutlicher. Du schiebst es auf Stress und den Kalender.
Phase 4Ein Ereignis, das du dir nicht ausgesucht hast. Und danach steht niemand bereit.
Nach einem Ereignis ist es das Vakuum zu Hause. Ohne Ereignis ist es der Satz „grenzwertig, wir kontrollieren in einem Jahr". Zwei verschiedene Sätze, dieselbe Wirkung: Du weisst nicht, was du tun sollst.
Du kommst aus dieser Operation raus, mit Intensivstation und allem. Du bist in der Reha, und du kommst nach Hause, und dann bist du in einem Vakuum drin. Die schwierigste Phase waren diese zwei, drei Tage nach der Heimkehr. Du bist ganz allein, dein Körper zwickt, du hast das Gefühl, jetzt kommt das nächste Herzproblem. Petra Möckli, Unternehmerin, doppelte Bypass-Operation
„Darf ich mich noch belasten oder nicht? Was darf ich essen, was darf ich trinken? Darf ich mich überhaupt noch bewegen? Darf ich noch Fahrrad fahren? Darf ich noch ins Fitnessstudio? Mein Kopf war voller Fragen."
Heiner Ritz, nach drei StentsDu musst nicht wissen, ob es passt. Genau dafür gibt es das Gespräch.
Jetzt unverbindliches Erstgespräch buchenDer entscheidende Teil deines Risikos liegt in Faktoren, die sich messen und verändern lassen. Vorausgesetzt, jemand misst sie und ordnet sie ein.
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Was du sicher nicht brauchst, sind Ratschläge wie „arbeite mal weniger, entspann dich, iss dies und nicht das". Die meisten, die zu uns kommen, haben längst gehandelt. Sie haben angepackt, was Unternehmer eben tun.
Heiner Ritz hat so zweieinhalb Jahre gesucht. Und danach immer noch keinen roten Faden gehabt. Das liegt nicht an ihm. Es geht nicht darum, was du weisst, es geht darum, dieses Wissen mit den richtigen Systemen und Routinen in deinem Business-Alltag verlässlich in die Umsetzung zu bringen.
Jede von ihnen ist gut in ihrem Teil. Die Frage ist, wer die Teile zusammensetzt und wer erreichbar ist, wenn im Alltag eine Frage auftaucht.
Sieht den Befund und die Struktur. Beurteilt den Moment, in dem du vor ihm sitzt.
Sieht die Medikation und die Verlaufskontrolle. Betreut breit, mit begrenzter Zeit pro Fall.
Sieht das Training. Kennt deine Blutfettwerte nicht und darf sie auch nicht einordnen.
Sehen die Zahl. Sie liefern dir jeden Morgen einen Wert, aber keine Bedeutung.
Er ist Kardiologe und ordnet ein, was deine Werte im Zusammenhang bedeuten. Vor allem aber holt er dich dort ab, wo du gerade stehst, statt dir ein Programm überzustülpen. Und er bleibt erreichbar, wenn im Alltag die Fragen kommen, für die sonst ein Termin nötig wäre.
Es geht hier nicht darum, mit dem Kardiologen zu reden. Das hätte ich mit meinem Freund machen können, der ist auch Kardiologe. Der ist sogar so fit, der kann eine Herzklappe über den Katheter wechseln. Und trotzdem habe ich nicht den Zugang bekommen, wie ich ihn beim Stefan bekommen habe. Heiner Ritz, Unternehmer, drei Stents
Volle Leistungsfähigkeit, mit Zahlen belegt.
Du führst dein Unternehmen. Du führst dein Team. Du triffst täglich wichtige Entscheidungen. Aber führst du auch deine Gesundheit? Das Ziel ist nicht, dass du ein besserer Patient wirst, sondern dass du vom verunsicherten Risikoträger in die Führung deines eigenen Körpers kommst.
Heiner RitzUnternehmerWerde doch einfach mal CEO. Nicht von deinen Firmen, von dir selbst. Ich bin CEO von meinem Körper.
Petra MöckliUnternehmerinIch bin jetzt Herzsportlerin. Ich mache meine ganzen Aktivitäten für mein Herz. Nicht, weil ich einen Marathon laufen will.
Arteriosklerose entwickelt sich über Jahre, ohne Symptome. Genau deshalb entscheidet nicht das Gefühl, sondern die Messung.
Der Standardcheck misst, was vorgeschrieben ist. Diese acht entscheiden über dein langfristiges Herzrisiko, und ihr Zusammenspiel sagt mehr aus als jeder einzelne davon.
Der Wert, den fast jeder kennt, und der allein trotzdem zu wenig aussagt.
Zählt die tatsächlich gefäßschädigenden Partikel. Aussagekräftiger als LDL allein.
Genetisch festgelegt, wird selten gemessen und verschiebt die Risikoeinschätzung erheblich.
Zeigt, wie dein Körper über Wochen mit Energie umgeht, lange vor einer Diagnose.
Eine Momentaufnahme beim Arzt sagt wenig, gerade wenn der Termin selbst Stress bedeutet.
Zeigt, ob dein Nervensystem nachts herunterfährt oder ob der Tag einfach weiterläuft.
Aussagekräftiger als das Gewicht, weil er zeigt, wo dein Körper einlagert.
Ein verlässlicher Marker für die allgemeine Belastbarkeit, und einer, den du selbst verbessern kannst.
Auf einer Skala von eins bis zehn, alle drei Monate neu. Weil die Angst nach einem Herzereignis real ist, den Blutdruck treibt und darüber entscheidet, ob du dich wieder belastest oder dich schonst. Wer sie nicht misst, kann sie auch nicht kleiner machen.
Heiner RitzUnternehmerIch habe null Angst vor dem, was vor mir liegt, weil ich einfach weiss: Ich gestalte das jetzt.
Du führst deine Werte selbst und legst sie alle drei Monate nebeneinander. So kann ein solcher Vergleich aussehen.
Heiner RitzUnternehmerWie viele Bereiche von Rot auf Grün bei mir gegangen sind, in den Blutwerten und in den vielen, vielen Werten, da war ich mega zufrieden.
Zusammengesetzt aus Labor, Vitalwerten und Alltag
Schematische Darstellung der Auswertung mit Beispielwerten. Kein Screenshot eines Produkts und keine Zusage eines Ergebnisses. Welche Werte bei dir erhoben werden, hängt von deiner Ausgangslage ab.
Der Gedanke, den du nachts weggeschoben hast, meldet sich nicht mehr. Du weisst, woran du bist, und was ein Zwicken bedeutet und was nicht.
Heiner RitzUnternehmerIch habe null Angst vor dem, was vor mir liegt, weil ich einfach weiss: Ich gestalte das jetzt.
Du traust deinem Körper wieder etwas zu, weil du verstehst, was er kann. Das ist der Unterschied zwischen sich schonen und leben.
Petra MöckliUnternehmerinIch habe das Vertrauen wieder erlangt. Das Allerwichtigste, was du brauchst, ist dieses Urvertrauen ins Leben, sprich in deinen Körper.
Nicht theoretisch erlaubt, sondern tatsächlich gemacht. Petra trainiert wieder täglich, Heiner fährt Touren und steht diesen Winter nach vier Jahren wieder auf Ski.
Petra MöckliUnternehmerinIch habe jetzt Freude daran, das ist der Unterschied.
Keine widersprüchlichen Ratschläge mehr. Du kennst deine Werte, deine Stellschrauben und die Grenzen, in denen du dich bewegst.
Heiner RitzUnternehmerIch brauche die Leitplanken. Wie viel esse ich, wie viel bewege ich mich, wann übertreibe ich es.
Und dieses Gefühl, den eigenen Körper wieder zu kennen. Beim Spielen mit den Kindern wieder sicher zu sein, ohne im Hinterkopf mitzurechnen.
Das alles hatte Priorität, die Gesundheit nie. Auf dem Weg zum Kunden habe ich ein leichtes Ziehen in der Brust verspürt. Und so etwas nehme ich nicht ernst.
Herzinfarkt am Steuer, ist trotzdem weitergefahren. Drei Stents, Blutdruck 230 zu 140. Danach zweieinhalb Jahre erfolglose Suche und 19 Kilo mehr auf der Waage.
Zuerst haben wir uns Zeit genommen, ihn als Menschen zu verstehen, seinen Alltag, seine Sorgen und das, was er wieder können möchte. Danach die vollständige Aufarbeitung seiner Befunde, ein Zahlenreport mit LDL, Lipoprotein(a) und HOMA-Index, dazu ein Rahmen, den er selbst führt und alle drei Monate gegenprüft.
Führt seine Werte selbst, fährt wieder Touren, die er sich jahrelang nicht zugetraut hat, und beschreibt sein Angstlevel heute mit null.
Ich habe mich das Leben lang gesund gefühlt und hatte dann eine doppelte Herzbypassoperation. Für mich aus dem Nichts.
Firma mit 200 Mitarbeitenden verkauft. Dann doppelte Bypass-Operation, zwei von drei Arterien bis zu 99 Prozent verschlossen. Danach das Vakuum zu Hause.
In Ruhe erklärt, was überhaupt passiert ist, in Worten ohne Fachjargon. Dazu eine Struktur, die zu ihrem Alltag passt, und ein direkter Draht für die Fragen dazwischen.
Trainiert täglich im eigenen Studio, das jahrelang Staub angesetzt hatte. Beschreibt sich selbst als Herzsportlerin und hat das Vertrauen in ihren Körper zurück.
Die wohl beste und wichtigste Entscheidung in meinem Leben. Sie haben mir geholfen, meine Krankheit zu verstehen, zu akzeptieren und ohne Angst weiterzuleben.
Herzstillstand mit Wiederbelebung, danach die Diagnose koronare Herzkrankheit. Und die Frage, ob ein selbstbestimmtes Leben überhaupt noch möglich ist.
Die Erkrankung so erklärt, dass er sie versteht und annehmen kann. Dazu das Wissen und die Werkzeuge, um selbst etwas in der Hand zu haben.
Lebt ohne Angst weiter und hat die Alpen überquert. Seine Worte: „Man muss selbst die Veränderung sein, die man in der Welt sehen möchte."
Von der Transplantationsliste in ein neues LebenDas Gesamtpaket vom Leben muss passen. Und der Weg, den wir eingeschlagen haben, den du mir präsentiert hast, der funktioniert auch.
Florian
Jetzt muss was passierenIch merke es Tag für Tag, wie gut es mir tut. Ich habe keine Angst mehr. Ich bin richtig froh, dass du dieses Programm auf die Beine gestellt hast.
Michael Heinecke
Von der Blutdruckkrise in ein neues LebensgefühlIch hatte immer das Gefühl, ihr nehmt mich ernst mit meinen Sorgen. Wenn ich Fragen habe, seid ihr immer für mich da.
Jessika S.
Unterstützung auf allen EbenenIch danke dir von Herzen für die wundervolle Unterstützung. Ein Format für Menschen, die Hilfe durch Aufklärung, Erklärung und Verständnis suchen.
Martina Hope
Alle Aussagen auf dieser Seite sind persönliche Erfahrungsberichte der genannten Personen. Verläufe und Ergebnisse sind individuell und lassen sich nicht übertragen. Die Begleitung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Ein weiterer Kontrolltermin bringt dich nicht weiter, wenn zwischen den Terminen niemand da ist. Deshalb besteht die Begleitung aus vier Dingen, die im Alltag greifen.
Vollständige Aufarbeitung und Bewertung deiner Labor-, Krankenhaus- und Arztberichte. Wir identifizieren dein wirkliches Problem, statt an Symptomen herumzudoktern.
Tiefgehendes Onboarding, ein maßgeschneiderter Plan, engmaschige Follow-ups und durchgehende Begleitung durch Stefan persönlich.
Du bekommst eine eigene Gruppe mit Stefan und den Spezialisten. Der Punkt, den Klienten am höchsten gewichten. Fragen stellen, statt auf einen Termin zu warten.
Verstehe, was du wirklich wissen musst. Fundiert und garantiert verständlich erklärt, ohne medizinisches Fachdeutsch.
Hör auf, an deinen Symptomen herumzudoktern. Lass uns die Ursache deines Problems beheben.Dr. Stefan Waller, Kardiologe und Herz-Coach
Dr. Waller bleibt dein medizinischer Kopf und zieht die Fachbereiche hinzu, sobald dein Thema dort liegt. Kein Verteiler, sondern gezielter Zugriff auf Menschen, die sich damit jeden Tag beschäftigen.
Der Bereich, den unsere Klienten im Rückblick am häufigsten nennen. Nach einem Ereignis oder einer Diagnose sitzt die Angst tiefer, als man zugibt, und sie entscheidet mit, ob du dich wieder belastest. Doreya arbeitet mit dir an Stress, Ängsten und daran, dass die Umsetzung im Alltag hält.
Rehabilitation und Prävention. Ein Trainingsplan, der sich an dich und deinen Kalender anpasst, plus Chat-Support für die Frage, ob du dir das gerade zumuten kannst.
Eine Ernährungsweise, die schmeckt, gesund ist und sich vor allem in deiner Lebensrealität umsetzen lässt, auch auf Reisen und zwischen zwei Terminen.
Deine Ansprechperson für alles rundherum. Melanie hält den Faden zwischen dir und dem Team zusammen, kümmert sich um Termine, Unterlagen und Organisation, damit du dich auf das Eigentliche konzentrieren kannst.
Kein Formular, das im Nichts verschwindet. Du weisst nach jedem Schritt, was als Nächstes kommt.
Ein Telefonat mit jemandem aus dem Team von Dr. Waller. Wir hören uns an, wo du stehst, klären ein paar persönliche Punkte und finden gemeinsam heraus, ob wir dir überhaupt helfen können. Wenn nicht, sagen wir dir das ehrlich.
Stefan geht mit dir durch, was deine Werte im Zusammenhang bedeuten und wo bei dir der Hebel liegt. Am Ende entscheidet ihr gemeinsam und für beide Seiten, ob eine Zusammenarbeit Sinn ergibt.
Die ersten 90 Tage bringen dein System auf Kurs: vertiefte Labordiagnostik, wöchentliche Begleitung, dein Team für Bewegung, Ernährung und mentale Stabilität. In den neun Monaten danach wird aus dem Erreichten dein neuer Standard. Nicht Gesundheit für ein Quartal, sondern Gesundheit als Normalzustand.
Ich bin Dr. med. Stefan Waller, Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie. Über Jahre hinweg habe ich Herzinfarkte behandelt und Stents gesetzt.
Was mich im Krankenhaus und später in der Praxis immer wieder frustriert hat: Wegen des ständigen Zeitmangels blieb ausgerechnet das ausführliche Gespräch auf der Strecke. Im akuten Notfall bekommst du eines der fortschrittlichsten Medizinsysteme der Welt und Stents im Wert von Tausenden Euro. Danach fehlt schlicht die Zeit, dir zu erklären, woher das kam und wie es weitergeht.
2014 habe ich deshalb auf eigene Faust angefangen, verständliche Erklärvideos über das Herz zu produzieren. Damit war Dr. Heart geboren. Nach meinem Ratgeber „Der Dr. Heart Herz-Coach" im GU-Verlag kam immer häufiger der Wunsch nach persönlicher Begleitung. Daraus ist dieses Programm entstanden.
Was mir dabei schmerzlich bewusst wurde: Selbst die Motiviertesten haben ihre Risikofaktoren so gut wie nie weit genug im Griff, um das Fortschreiten wirklich aufzuhalten. Dabei wäre in den meisten Fällen mit ein paar konsequenten Änderungen viel zu erreichen.
Als Sohn einer Oberstudienrätin und eines Geographie-Professors hatte ich lange wenig Berührung mit Unternehmertum. Das hat sich geändert, seit ich selbst Unternehmer bin und viele Menschen kennengelernt habe, die ihre Position nutzen, um etwas zu bewegen. Genau diese Menschen stellen sich selbst am häufigsten hinten an.
Am Ende des Tages ist die Frage nicht, ob sich Karriere und Gesundheit ausschliessen, sondern die Erkenntnis, dass sie sich bedingen.
Heiner RitzUnternehmerIch bin aufgenommen worden von einem Spezialisten. Der hat Herzen repariert, der hat Stents gesetzt, mehrere Hunderte, und der weiss, wovon er spricht.
Wenn dieses Projekt vorbei ist, nehme ich mir Zeit. Wenn die nächste Finanzierungsrunde steht, ändere ich was. Wenn das Unternehmen digitalisiert ist, wird alles besser.
Denn später kommt oft nie. Oder zu spät.
Der eigentliche unternehmerische Fehler ist, den eigenen Körper wie eine unerschöpfliche Ressource zu behandeln.
Wenn dir beim Lesen etwas bekannt vorkam, sprich einmal mit Stefan.
Jetzt unverbindliches Erstgespräch buchen Unverbindlich und kostenlos · Wir schauen gemeinsam, ob und wie wir dir helfen könnenPetra und Heiner sagen es fast wortgleich, also lassen wir es sie sagen: „Es sind Leute, die das mit Haut und Haaren tun wollen. Er gibt dir nur Inputs. Tun musst du immer du selber."
Ein Gespräch mit Stefan. Er hört sich an, wo du stehst, und sagt dir ehrlich, ob dein Thema zu dem passt, was wir machen.
Was passiert ist, welche Befunde vorliegen und was dich im Alltag tatsächlich beschäftigt.
Er ordnet ein, worum es bei dir überhaupt geht, und wo er den Hebel sieht.
Manchmal ist die ehrliche Antwort, dass ein anderer Weg für dich sinnvoller ist. Dann sagt er das.
Dann sprecht ihr darüber, wie eine Begleitung bei dir aussehen würde und was sie kostet.
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Ich weiss, du hast gerade 100 andere offene Tabs. Deswegen gibt es keinen besseren Zeitpunkt als jetzt. Wenn du dafür bereit bist, begleite ich dich gerne.
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Damit wir uns auf dich vorbereiten können. Danach wählst du direkt deinen Termin. Dauert etwa eine Minute.
Wir leiten dich weiter zur Terminwahl.
